Сауна и баня в домашних условиях

С самых древних времён сауна и баня считалась не только большим удовольствием и расслабляющим средством для мышц и нервной системы, но и хорошим лечебным средством. Сауна оказывает благоприятное воздействие на общий организм, прогревает кости и суставы, ускоряет обменный процесс жидкости в организме, улучшает циркуляцию крови. Способствует профилактике вирусных и простудных сезонных заболеваний, заживлению растяжений и рубцов. Полезна спортсменам, так как размягчает и убирает боль в мышцах, делает эластичными суставы. Облегчает боли при ревматизме и может полностью способствовать излечению радикулита при правильном применении.

Сауна и баня являются прекрасным средством для поддержания красоты – поры кожи легко и быстро очищаются, становится упругой, а вес незаметно и приятно исчезает. Под воздействием тепла происходит постепенное расщепление целлюлита. Нахождение в сауне или бане выводит из организма шлаки и токсины посредством потоотделения, но также не забудьте поставить и душевые кабины.

Что такое баня и что такое сауна? Баня — это отдельное строение, сруб. Делается баня из сруба сосны с парилкой, душевой, комнатой для отдыха, туалетом. Бывают так же варианты с верандой. Чтобы сделать хорошую баню, необходимо следовать определённым правилам при постройке. Желательно строить баню недалеко от водоема. Баня должна быть хорошо освещённой и достаточно просторной. Топится баня, как правило, печью дровяной, каменкой.

Сауна — это каркасное построение стен. Ее отличие от бани в том, что она устанавливается в помещении. В наше современное время сауну можно установить в загородном доме, в квартире, офисе, спортивном клубе или бассейне. Материал, из которого делаются стены сауны – ольха или липа. В сауне ставится электро или дровяная печь – каменка и обязательно, пароизоляция и хорошая вентиляция. Дополнить сауну можно полками, подспинниками, светильниками, термометрами и так далее.

Похожие материалы:

Как оборудовать офис в домашних условиях
Для большинства дом является местом отдыха. Но люди, которые работают на дому, нуждаются в кабинетных условиях. Если таковые отсутствуют, то Вы можете сами себе организовать ...

Восточная баня — лучшее оздоровление
Многие не знают, что "хамам", более известная как турецкая баня, появилась ещё во времена Древнего Рима. В погоду с постоянным палящим солнцем, его жители всё удовольствие в ...

Отчего баня из бруса и дом именно сейчас так востребованы?
Современные покупатели очень требовательны по отношению к любой продукции, имеющейся на рынке. Любой из нас желает быть владельцами высококачественных, экологически чистых и ...

Новая разновидность сауны
Благодаря выявлению такого метода, как нагревание организма инфракрасными лучами, появились инфракрасные сауны. Излучение тепла является одним из видов его распространения. ...

Строительство саун
Главный принцип, которому необходимо следовать при стройке сауны это то, что она служит для общего улучшения здоровья и настроения. Строить сауну не просто, необходимо выбрать ...